ויטמין D: השמש שבתוך הגוף
ויטמין D המכונה לעיתים "ויטמין השמש", הוא חומר מזין חיוני לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב במגוון רחב של תהליכים ביולוגיים, החל בספיגת סידן ובניית עצמות ועד לחיזוק המערכת החיסונית.
מדועה ויטמין D כל כך חשוב?
- עצמות חזקות: חיוני לספיגת סידן, שהוא המינרל העיקרי בבניית העצם. מחסור בוויטמין זה עלול להוביל למחלות עצם כמו רככת בילדים והאוסטאופורוזיס במבוגרים.
- מערכת חיסון חזקה: תומך בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ומסייע בהגנה מפני זיהומים ומחלות.
- בריאות נפשית: מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לדיכאון ומחלות נפשיות אחרות.
- בריאות השרירים: ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של השרירים ומסייע במניעת חולשה שרירית.
- מניעת מחלות כרוניות: רמות מספקות של ויטמיןD נקשרו להפחתה בסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן מסוים.
כיצד מקבלים ויטמין D?
- חשיפה לשמש: השיטה הטבעית והיעילה ביותר להפקת הויטמין היא חשיפה לשמש. קרני השמש הופכות חומר המצוי בעור לויטמין זה.
- מזון: מזונות עשירים כוללים דגים שומניים כמו סלמון ומקרל, חלמון ביצה, מוצרי חלב מועשרים ופטריות.
- תוספי תזונה: במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ויטמיןD, במיוחד בקרב אנשים שאינם נחשפים מספיק לשמש או סובלים ממחסור בוויטמין זה.
סימנים למחסור בוויטמין
- עייפות וחולשה
- כאבי עצמות ושרירים
- דיכאון
- חוסר תיאבון
- חולשת שרירים
- פצעים שאינם מרפאים
חשוב לזכור
לפני שמתחילים ליטול תוספי ויטמין D או משנים את תזונתכם, חשוב להתייעץ עם רופא. עודף ויטמין עלול לגרום לתופעות לוואי.
הערה: מאמר זה נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואין להחליפו בעצה רפואית.
תוספי תזונה
-
ברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪96.00.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלברזל פלוס 100 טבליות אלטמן
הברזל הוא מינרל החיוני לתפקודו התקין של הגוף,
ומהווה מרכיב חשוב בהמוגלובין המצוי בכדוריות הדם האדומות ומוביל את החמצן לכל אברי הגוף. -
סולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL
המחיר המקורי היה: ₪123.06.₪79.00המחיר הנוכחי הוא: ₪79.00.הוספה לסלסולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL
סולגאר שמן שום כמוסות רכות – סופהרב – SUPHERB GAR.OIL S.GEL – כמוסות שום של סופהרב מכילות תמצית שמן שום מרוכזת המסייעת לגוף בהתמודדות עם מחלות שונות, בעיקר אלו של הסינדרום המטבולי: ייתר לחץ דם, שומנים בדם וסוכר גבולי. השום מסייע בהפחתת לחץ הדם ובהפחתת מדדי קרישיות הדם (מדלל דם). מאחר והשום עוזר להפחית גם שומנים בדם כמו כולסטרול וטריגליצרידים (משמש כמסיס שומן), הוא תורם להפחתת הסיכון להיווצרות של טרשת עורקים ובכך מגן על הלב מפני מחלות. שום חיוני וחשוב להתמודדות הגוף עם זיהומים שונים ויראליים וחיידקיים ומחקרים מדגימים את יעילותו הרבה במניעת מחלות דרכי הנשימה (זיהומי גרון, אוזניים, סינוסיטיס, סימפונות ודלקות ריאה).
-
סולגאר תמצית ג'ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
המחיר המקורי היה: ₪155.50.₪109.00המחיר הנוכחי הוא: ₪109.00.הוספה לסלסולגאר תמצית ג'ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP
סולגאר תמצית ג'ינסנג סיבירי -SOLGAR Siberian Ginseng Root SFP – תמצית בעלת השפעה עדינה ומתונה אך יתרונותיה בולטים במיוחד. התמצית מכילה תמצית תקנית של שורש ג'ינסנג סיבירי במינון של 150 מ"ג ובתוספת 150 מ"ג של אבקת הצמח השלם. מכיל תמציות תקניות סטנדרטיות ופטנט PhytO2X® לשמירת פוטנטיות המוצר.
-
כצט קלציצ'ו 3D פורטה בטעם לימון
המחיר המקורי היה: ₪60.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלכצט קלציצ'ו 3D פורטה בטעם לימון
תוספת סידן וויטמין D – טבליות לבליעה/ללעיסה בטעם לימון.
אזהרה!
"מכיל רב כהליים, צריכה עודפת עלולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת".
-
SOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג'ל
המחיר המקורי היה: ₪228.79.₪159.00המחיר הנוכחי הוא: ₪159.00.הוספה לסלSOLGAR SPECTRUM CURCUMIN – סולגאר כורכומין ספקטרום – סופט ג'ל
כורכומין ספקטרום סולגאר מגיע בכמוסות רכות המכילות כורכומין נוזלי בטכנולוגיית ספיגה מעולה.
-
הדס רגיעון לילה
המחיר המקורי היה: ₪56.00.₪45.00המחיר הנוכחי הוא: ₪45.00.הוספה לסלהדס רגיעון לילה
רגיעון לילה של הדס- טבליות טבעיות ללילה רגוע ולשינה טובה.
-
מולטי ויטמין לנשים בהריון אלטמן
המחיר המקורי היה: ₪105.90.₪65.00המחיר הנוכחי הוא: ₪65.00.הוספה לסלהפורמולה נבחרה בקפידה על מנת לסייע לך להשלים את התזונה היומית במהלך 9 החודשים
מכיל הרכב רכיבים אופטימאלי וברזל קל לעיכול
מולטי ויטמין לנשים במהלך 9 חודשים
מכיל 220 מק"ג יוד בהתאם לקצובה היומית המומלצת לנשים הרות
60 קפליות
-
צנטרום ג'וניור מולטי ויטמין לילדים
המחיר המקורי היה: ₪70.87.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלצנטרום ג'וניור מולטי ויטמין לילדים
צנטרום מולטיוויטמין ג'וניור הנו תוסף תזונה, המכיל שילוב של ויטמינים ומינרלים החיוניים.
צנטרום ג'וניור מכיל 22 ויטמינים ומינרלים חיוניים להתפתחות הילד.
צנטרום ג'וניור מוגש בטבליות מציצה/לעיסה בטעם פטל לימון. -
Naveh מגנזיום מגנוקס Magnox Mig
המחיר המקורי היה: ₪79.20.₪59.00המחיר הנוכחי הוא: ₪59.00.הוספה לסלNaveh מגנזיום מגנוקס Magnox Mig
מגנוקס מיג כמוסה טבעית לטיפול במיגרנה. המגנזיום פועל להרפיית שרירים וכלי דם ורק טבעי שיוכל למנוע ולהקל במצבים של מיגרנה.
תכולה: 30 כמוסות
-
סולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR
המחיר המקורי היה: ₪183.01.₪119.00המחיר הנוכחי הוא: ₪119.00.הוספה לסלסולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR
סולגאר ביו 12 LR סופהרב – SUPHERB Bio 12 LR – ביו LR 12 הינה פורמולה המיועדת לכל המשפחה. משלבת מגוון של 7 זנים שונים של חיידקים ומכילה לפחות 12 מיליארד חיידקים בכמוסה אחת, כולל את חיידק ה- לקטובצילוס רוטרי (LR) הפוטנטי.
ביו LR 12 מתאימה לכל קבוצות הגיל באוכלוסייה: קשישים, גברים, נשים וילדים. זוהי הפרוביוטיקה המומלצת ביותר לשמירה על בריאות המשפחה.
-
פרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
המחיר המקורי היה: ₪262.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.הוספה לסלפרמאטון – מולטי ויטמין מיוחד לגילאי 50 ומעלה
מולטי-ויטמין פרמאטון, המיוצר בחברת התרופות השוויצרית פרמאטון, הנו מולטי-ויטמין למבוגרים, פורמולה מיוחדת של ויטמינים ומינרלים המשולבת עם תמצית של ג'ינסנג קוראני שהוכח מחקרית כממריץ טבעי, מגביר את האנרגיה הפיזית ותחושת החיוניות ומחזק את המערכת החיסונית.
כמוסות פרמאטון מכילות את המינון האופטימלי של ויטמינים ומינרליים לגברים ונשים.
-
Propolentum Plus פרופולנטום פלוס – אלטמן
₪35.00הוספה לסלPropolentum Plus פרופולנטום פלוס – אלטמן
פרופולנטום פלוס של אלטמן סדרת חורף בריא